category: 決意  1/1

今年は・・・

No image

明けましておめでとうございます。2017年になって1時間と40分程が過ぎました。何をしたかって、お風呂に入り、英会話教室のブログを書いて、旦那さんとちょっと話して今に至ります。昨年中は私にとって本当に沢山の優しさに気づける年となりました。ありがたいなぁ、とほぼ毎日のように泣きました。こんな私に手を差し伸べてくれる人、笑顔を向けてくれる人、私を笑顔にしてくれる人、本当にさまざまな愛情を感じることができ、心...

  •  4
  •  0

どゆことかね、これは?

No image

ここ最近、毎日ではないけれど、毎日歩くようにしております。距離はその日の気分で色々と。どっち向いて行くかで決まるようなところもあり。それプラス、毎日必ずやっているのがスクワット(昨日からだけどね)と、体幹を鍛える運動(これは1週間くらいやってます)の2つ。まず、スクワットはこのページを見てもらうと良くわかるけど、なんと初日から50回もやっちゃうの。で、次の日は5回増やして55回。3日目は60回。そした...

  •  4
  •  0

ねぇ、知ってる?

No image

とうとう、と言うか、またまた、と言うかダイエットを決意いたしましたここ最近の私のダイエットは食事制限のみだったので簡単に痩せるけれどすぐに元に戻ってしまうというアホみたいな生活を繰り返しておりました。そこで今回は運動を取り入れて、太りにくい身体作りをしようというわけでございます。運動? はぃ、私の運動って「歩く」ので精一杯。これでも昔はスポーツ万能だったんですよ。今の私からはなぜか想像できないらし...

  •  0
  •  0

ダイエット経過報告

No image

痩せると決めた、1月19日。考えてみたら随分昔に感じちゃう。さて、あれから…、食事療法&運動をして健康的に痩せるという計画でした。が、寒くてなかなか外には出られずほぼ、食事療法のみ。お野菜&タンパク質主流な生活。今現在、マイナス5.5kgです。やっと半分まで来た感じ。マイナス3kgまでは結構すぐにいきました。が、それから先は落としたら定着させる方法で。今はこの、マイナス5.5kg~6.0kgを定着させるべく頑張ってます...

  •  2
  •  0