ヨガな月曜日

毎週月曜日にヨガに行きだしました。
今週はダウンドッグというワザを教えてもらいました。

そこで分かった。
私は右足より左足の裏側が固い。
裏側と言うのはひざの裏側のことでございます。

右足はかかとが床に着くのに、左足はまったく着かず。
つけようとしたらひざの裏がムチャクチャ痛い。

あ、とりあえずYouTubeにて動画を見つけました。
コレです。



私は足の後ろをのばすのばかり気にしておりましたが
今、この動画を見ると、上半身と腕が一直線になるように、と
言われてますね(^^;

私はきっと先生が言っていることが耳に入ってないな。
身体を動かすことに必死で聞こえてない。
それは次の日に一緒に行った同僚と話していても
「先生そんなこと言った?」と思うことが多いから。

そうか、腕と背中が一直線か。
分かった。
おうちのヨガマット(母のもの)を広げて、
チャーリーの大好き攻撃を受けながらヨガってみる。

太陽礼拝(←この名前好き♪)のなかのダウンドッグです。
よろしく(笑)




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