ひつじ de ライオン 

archive: 2017年07月  1/2

Walking Note - 0008 -

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最近コレばっかで面白くないねーま、私的には記録として書いているのでそれだけで良いんだけど、もし、物凄い低い確率で、もしもこの日記を毎日見てくれている方がいたとしたら…何か面白いことしないといけんでしょーさて、本日のウォーキング:距離 4.0km時間 45分169kcal消費今日は時間ではなく、距離を測ってみました。2km進んで折り返して帰るコース。(あー!目に汗が入って痛いー)今日で8回目のウォーキングですけれども体...

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Walking Note - 0007 -

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毎日、ウォーキングから帰ってすぐにこのブログの更新を、タマの汗をパラパラと落としながらやるのが快感になっています私が触れたところがネチョネチョになるのでキーボードとマウスに指先のみ、触れることを許可しております。今日はね、リクエストにより(私のだけど)ケンタッキーフライドチキンを夕飯に頂いたので絶対に後でウォーキングを実施します!!と強く覚悟しながら夕飯を頂きました。美味しかったぁ本日のウォーキング...

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Walking Note - 0006 -

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6日目の今日は、本当は30分で終わらせようと思っていました。昨日ね、頑張って40分にしたんですが帰りの最後5分がすごーくしんどくてそれに、今朝起きた時、久しぶりに(と言っても6日ぶり?)しんどかったんです。ちょっと無理したかなー。こんなんなら楽しい30分を続けた方が長続きするよなー。よし、今度から30分で切り上げよう!と、今日は思っていて、歩き始めた時もそう思っていました。が!アクシデント発生!!(いやいや大し...

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Walking Note - 0005 -

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5日目だし、時間を10分延長してみました。いつも15分くらいからジワジワと汗が出だし、20分くらいからはポタポタ落ちるほどに。昨日までは20分と言えばもぅあと10分で帰宅!な、気持ちだったので気分もラクだったけど今日はその20分が折り返し地点だったので不安感がありました。が、大丈夫本日のウォーキング:距離 3.4km時間 40分150kcal消費しかしね、あと5分で帰宅!ってくらいからもぅ目にも汗が入ってきてイタイーーー目を...

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Walking Note - 0004 -

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夜、お風呂に入った後すぐ体重計に乗ります。ちょっと嬉しい。1.5kg減ってるぅぅぅ昨日の時点だから、3日目で1.5kgは嬉しいね。やる気も出るね。多分、今は重いから落ちるのも早いね。でもさー、夜計る体脂肪と、朝起きてすぐ計る体脂肪の数値がね、3%違うんだけど体重は朝の方が少し軽いんだよ。なのに、体脂肪は朝の方が3%も多くてガッカリ。体脂肪を計る時は足の裏を一度濡らして拭いてからってむかーし言われたことあるけど今...

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Walking Note - 0003 -

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本日3日目!今、帰ってきて、汗ダラダラのままPCにてブログ更新中子供の頃に夏の真昼間に外で走り回って遊んで帰ったらこんな感じでした。母が「わぁ!シャワー浴びておいで~」と必ず言ってくれてました(笑)今は、「はぃ、はぃ、お水! お水飲んで!」です。本日のウォーキング:距離 2.8km時間 30分消費カロリーは113kcalだそうだ。今日はほんの10mくらい急激な昇りがあったのに、1kcal少ないんですか?昨日と比べたら今日の...

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Walking Note - 0002 -

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いぇーい本日、0002号の2回目ぇぇぇぇ!!ありがとうございます(声援が聞こえたつもり)昨日とはコースを変え、引き返すパターンではなく、ぐるっと周るパターンで。家の近くまで来たらまだ8分あったから通り過ぎて残り2分で折り返した。そしたらバッチリ30分35秒本日のウォーキング:距離 2.78km時間 30分スマホには消費カロリー114kcalと書いてある。帰って冷蔵庫のプッチンプリン見てみたら、98kcalって書いてある。わーいプリ...

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Walking Note - 0001-

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今日からつけます。長く続ける為に、4桁にしたよ。今日がお初の0001号とりあえずの目標は? さて?体脂肪が減れば良いなぁ。後は体のサイズを小さくしたい。(女性用の服のMサイズが着たい)まず最初は、女性用の服のLサイズが着れること体脂肪マイナス6%で。本日のウォーキング:距離 2.6km時間 30分家からどんどん離れて歩き15分経ったら同じ道を引き返すというルール。行きはよいよい帰りは~ でしたもうちょっとで家、といった...

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NEW PANTS 来たぁぁぁ♪

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えーとですねぇ、6月に受けた健康診断の結果が届いたんです。私はもぅ10年以上前からLDLコレステロール値が高くて「正常上限値」となっていて、コメント蘭に「今後の経過に注意が必要です」とありました。30代の頃は別にあまり心配しておらず、でも、もぅ40代も終わるし… 気をつけないとなぁ、とちょっと(ちょっとかぃ!)思ってたんですよ。で、結果を開くと、もぅひとつ同じコメントが 「軽度中性脂肪高値」ですってよ、...

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8年ぶりくらい?!

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ココ最近、ちょっとやってみたけどなんだか上手くできないので諦めておりました。 が、やっぱりやりたくて、 ハイヤーセルフにアドバイスを求めるやり方のおさらい。 やり方、思い出したよ。強力なお手伝いをお願いして良かった!! これからは自分で毎日少しずつ続けていこうと思う。ありがとう。     ...

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