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久しぶりの満足感♪

今日は超久しぶりにマッサージを受けました。
とろけたぁ~

実は、この今日行ったところは私の近所で
歩いて3分のところにあり、とても繁盛していて
いつ電話してもなかなか予約が取れなくて
最近はほぼ諦めておったわけですよ。
(早いうちに電話して2,3日後の予約を取れば
良いんだろうけど、思い立つのが今なもんで)

それが、今日、またふと思い立って、
「どうせ空いてないだろうなぁ」と思いながら
電話すると空いてます、と。
「なんなら今からでも」と。
えぇーーーー!! 大急ぎで支度して行きました。

1時間のマッサージで5,400円。
高いか安いか? んー、上手いし、気持ち良いので
全然安い感覚です。

でも、1ヶ月に自分のために使う金額を決めているので
もぅ今月は他には使えない…。
今日、もうひとつ予約が取りたいなぁと思ったことが
あるんだけど、仕方ないね。

そう言えば、ここ最近、予約を取る為に電話しても
つながらないという経験が多くて、
歯医者、ヘアサロン、お好み焼き、トイレの修理…
なんだかなー、と思ってたんですわ。
今日、予約が取れて嬉しかった

次はヘアサロンと歯医者だ。
頑張ろう!!




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テーマ : 今日のつぶやき。
ジャンル : 日記

Walking Note - 0013 - プラスα

今日はMy母と歩きました。
夜9時半に出て、ゆっくり目で30分。

本日のウォーキング:
距離 2.24km
時間 30分

116kcal消費

ちょっと汗ばんだ程度で程よく気持ち良い。
ここ最近はこんな感じが多いです。

++++++++

久しぶりに石が欲しくなりました。
まず勾玉。
ブレス… も… かな?
もぅちょっと気持ちを確かめてみよう。

後は…
願望達成のための妄想をもうちょっと
真剣にやってみようってとこかな。
今日もありがとうございました。




テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

Walking Note - 0012 - プラスα

張り切って歩き始めて5分。
友達からLINEが入り、確認のため画面を…

と思ったらいきなり雨!!
ざーーーーーーーーーーーー


本日のウォーキング:
距離 0.84km
時間 10分

35kcal消費


こんな結果になっちゃいました(悲)
ちょっとね、期待したわけですよ。
イジけてる自分を奮い立たして、ちょっと
前向きに!!と思ったワケですよ。

神様のイジワルっっっ
(ウソです、神様、ご無礼をお許し下さい)


大急ぎで戻ると、家の前で授業が終わった
生徒さんと会いました。
「こんばんはー。お疲れ様でーす
って中に入ろうとしたら、「佳代さん、あの…」
って呼び止められました。
(わぁ♪ 私の名前を覚えてくれてるんだ♪感動♪)
今日の授業のおさらいをされていたようで、
その確認をお願いされました。

よし! 私も歩く時間が空いたので、その分
英語のお勉強しよう!!
生徒さんにやる気を注入していただきました。
ありがとうございます!!




テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

夏休み

先週の金曜日の仕事が終わって(残業だったけど)から
実は夏休みに入っています。

私の勤め先には夏休み制度というのがあり、
6月から9月の間に3日連続の休みを取りなさいと
いうもの。
なおかつ、来年からは誕生日もお休みになり、
去年から8/11が何故かお休みになったので
私は8/7を有給で、8/8~8/10を夏休みにして
実に9日の夏休みになりました~♪

年末年始より長いかもよ、これ。

休みに入る前ギリギリになって色んな問題が
勃発し、大騒ぎしていたのでお休み取れるか
心配でしたが上司が取れと言ってくれたので
めでたく取らせてもらうことに。

でね、私、この貴重な平日のお休みに
いろんなことがしたかったんであります。
とは言っても病院通いですが(笑)

気になる「物忘れ外来」にも行ってみたかったし
歯医者にも行きたかったし、本屋へも行きたかった。

なーのーに、なーーーーんにもしないまま、
水曜日が終わろうとしています。

先週の土曜日に娘の友達がカナダから来てくれて
彼が月曜日までいたのでそれはそれで楽しかった
んだけど、火曜日、水曜日はまるでニート生活。
なんにもしてません。
マジで、なーーーーーーーーーーんにもしてない。

(あ、今日はちょっとあまりに罪悪感を感じて、
英語のお勉強をほんのちょっとだけしました)

明日は私の休みに合わせてお友達が遊びに来て
くれるので、1日出ずっぱりだし・・・
金曜日は祝日でしょ。
後はノーマルな土曜日? いける? さぁ?

でもさ、こうして書いてみると、グダグダしてたのは
2日間だけか・・・。じゃあまだ良いか(笑)
お休みなんだもの、良いじゃないの(開き直り!)。

物忘れ外来… いきたいなぁ。




テーマ : 今日のつぶやき。
ジャンル : 日記

Walking Note - 0011 - ブラスα

本当は12日目なんだけど、
前回、記録を取るのを忘れてしまったので
正式な11回目として今日、です。

本日のウォーキング:
距離 2.38km
時間 30分

113kcal消費

今日は軽めに歩きました。
汗も軽ぅく今、ツツーッと流れてる程度。
顔も真っ赤ではありません。


ここ最近、なんだかブルーな日が続いていて
なかなか立ち直せないでおります。
何しても、あーあ、な結果が多い。
こんな気持ちでやってるからでしょうね。
んー、どうにかしないと。




テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

Walking Note - 0010 -

歩いた記録は昨日のなんです、実は。
昨日バタバタして書けなかったので
今日書きまーす!

え? 今日のはって?
あはは♪ 金曜日なので油断して
ちょっとコロンとしたら寝てしまった
OMG!!ですわ。

と言う訳で昨日の記録 (あまり気にしてない)

昨日のウォーキング:
距離 3.68km
時間 48分

199kcal消費

昨日はね、娘を誘ったんですよ。
そしたらね、来るって言うから喜んで
一緒に歩きました。彼も

帰ったらね、私はもぅ大汗ダラダラで
フーフー言ってるのに、娘は涼しい顔で
なんともないみたいで・・・ 
これが若さの違いか?!と思ったわけです。

あ、やばい。
ここで終わりまーす(笑)
ありがとうございます♪





テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

Walking Note - 0009 - プラスα

まだ9回目かぁ… それで結果を求めるのは
やっぱりまだ早いかなぁ?
それにさー、お菓子も食べてるし、アイスとか
カキ氷も食べてるし、ご飯も結構満足する
ほど食べてるもんねー。

ダイエット色よりも健康になろう!!って
気持ちのほうが強いので今のところは
これで良しとする。

まずは定着させよう。
歯磨きみたいな、しないと気持ち悪いから
ってな感覚になれたらベスト


本日のウォーキング:
距離 3.76km
時間 43分

164kcal消費


あ、でも、嬉しい変化はあったぞ。
朝がシャキッと起きれること。
目覚めスッキリって感じで、重たい身体を
無理矢理起こして支度するってのが
なくなった。

しかーし、今朝は頭痛で目が覚めて
やばいよやばい。こりゃ、偏頭痛の痛みだわ、と
慌てて頭痛薬を飲んで出勤。

もしかしたら早退かも… という不安を抱え
ながら運転して、正門近くに着いて、
「さて、パスを… え? げ! パスが無い!」

やばい! そう言えば、昨日、帰りに物凄い
雷でキャーキャー言いながら慌てて帰った時
動揺して忘れて帰ったんだ!
パスはきっと、自分のデスクの上!!

どうしよう… 時計を見ると6時30分。
私の次に出社してくるのはSさん、7時15分頃。
彼女が出社した時に申し訳ないけどパスを
正門まで持ってきてもらおう…

「出社したら私の机の上にあるパスを正門まで
持ってきて下さい。ごめんね。よろしくお願いします」
とLINEし、ファミマの駐車場へ車を停めると、
すぐに返信が。
「今から出ます!すぐ持っていきます!」と。

え? まだ6時半過ぎよ?
ちなみに彼女は門から歩いても3分のところに
住んでいるので早い!!
あっと言う間に持ってきてくれました。

感激

私のためにこんなにすぐに行動してくれるなんて!
愛されてるのね、私!!

本当にありがたい一件でした。
ホントにホントに、ありがとうございました




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