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しんどかった…

昨夜はね、7km超えて歩いて
張り切りすぎちゃいました。

娘がね、一緒に歩いてくれるからさ
楽しくて、ついついやっちゃった。
家に着く頃には結構太ももやふくらはぎも
痛かったんだけど、それでもまぁ
普通の生活に支障はない程度。

だけど、スクワット240回は辛かった(^^;

ここ最近、スクワットは200回を超えていたけれど
一回で出来てたんだ。結構辛くも無く、
達成感はバリバリあったけど、でも、辛くて仕方がない
ほどではなかった。

しかし、昨日は違ったね。
歩いて帰った後、1時間くらいしてスクワットをやった。
なんと、50回やった頃、もうしゃがんだら体を上に
持ち上げることが出来なくなってしまった。

最近の私はスクワットはその回数を絶対に通してやるんだ!!
と強く思っていたんだけど、そのせいで右足の股関節に
痛みも出ていて、例のページを見直すと、痛みが出た場合は
絶対に無理をしないで下さい、と書いてあるので
昨日は「無理はしない」ことにした。

ってなワケで最初に50回やり、1分休憩。
また更に50回して1分休憩。
その次は20回で上がらなくなり、1分休憩。
また20回…

後はもう20回ずつ、鬼瓦ゴン坐衛門な顔で最後までやり遂げた。
途中、母がお茶を次にキッチンに来た時に
あまりにしんどそうな私を見て心配になったそうで
「ちょっとあんた、大丈夫なん?」
と声をかけてくれたけれど、うんうんと頷くだけで精一杯だった。

完ぺき主義なところもあるんだ、私。

出来るかも?!と思って、よし、やろう!!と思った事は途中で止めない。
(短期の挑戦だというのはもう大前提ですが)
(50mを8秒で走れ、とか、東大の入学試験に合格しろ、とかいう
能力的に無理なことはやりません)

本日、とりあえず、30 days challengeはフィナーレを迎えます。
250回で終了です。
一応、終わったら何か良く頑張ったご褒美を考えよう♪
娘にもネ(^-^)♪

♪るん♪

最後まで読んでくれてありがとう



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テーマ : 頑張れ自分。
ジャンル : 日記

■ Comment

No title

す・ご・す・ぎ・るーーーーーー!! 
筋力相当ついてると思います☆ 引き締まったんじゃない?

ASAさんへ

あ・り・が・と・うーーーーーー!!(笑)
30日続けたから、何らかの変化はあったと
信じたいんだけど、見た目は特になにも(^^;
(娘のお尻は小さくなりUPしたんだけどね)
アラフィフのケツには 30 daysじゃダメなんかも。
ちなみに、先ほどフィナーレ終了ですわ♪
250回終了ーーーーーー♪♪♪
良く感張りました>自分(^^ゞ

凄いわ

れべっとさん、拍手!
やると言ったら最後までやるって、凄いわ。
自分を甘やかさない、なんてスバラシイ男の中の男って感じ。
7キロのウォーキングも達成感があるわね。
私は4キロくらいがちょうどいいかな~
・・・・・・しまった・・・
ウォーキング、休んだままだった・・・

さちさんへ

さちさん、ありがとう(^-^)
やると言う時は数少ないんだけどね(^^ゞ
ウォーキングは確かに私も4kmくらいが気持ちが良いや。
スクワットにフォーカスしなくて良くなるから
これからはちょっとウォーキングに力入れるかも、です(^^ゞ
やる気が出るまでお休みしても良いと思いますよ♪

No title

な・ななキロ散歩の後250回のスクワット!👀
いやぁ、凄い!

私は先日5キロ歩いてほんとに疲れたよ!
私には3キロぐらいがいいみたい。空気薄いし(笑

30日終了お疲れさまでした。
よく頑張ったね!
外見的には変化なくとも、絶対に変化は起こったと私には思えます。

成就おめでとうのご褒美、たんまりとね~♪

こんにちは

はじめまして!あるブログを拝見していたら、このブログに出会いました。私もブログを開設しています。「鬼藤千春の小説・短歌」で検索できます。一度訪問してみて下さい。よろしくお願い致します。

るみこさんへ

うん、今まででこの日が一番辛かった(^^;
いや、でもさ、空気薄いとこでウォーキングは
ホントに気をつけないと、ね?(^^;
ありがとう、るみこさん。
ご褒美ねぇ、どうしようかなぁ~って、
自分で自分にご褒美ってなんだかイマイチだよね(^^;
頑張った!!とは思えるんだけどね(^^ゞ

千春さんへ

千春さんのページお邪魔しました。
ねこちゃんの写真が可愛いですね。ねこちゃんは
飼っていらっしゃるねこちゃんかしら?
短歌はあの短い中で情緒あふれる文章が可能で
それを創り出す作業はそれは楽しいと思います。
その作業が出来たら、の話になりますが(^^;
これからもステキな作品をシェアされることで
沢山の人の心に色をつけていかれることと思います。
楽しみですね(^-^)
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