ヨガな月曜日

毎週月曜日にヨガに行きだしました。
今週はダウンドッグというワザを教えてもらいました。

そこで分かった。
私は右足より左足の裏側が固い。
裏側と言うのはひざの裏側のことでございます。

右足はかかとが床に着くのに、左足はまったく着かず。
つけようとしたらひざの裏がムチャクチャ痛い。

あ、とりあえずYouTubeにて動画を見つけました。
コレです。



私は足の後ろをのばすのばかり気にしておりましたが
今、この動画を見ると、上半身と腕が一直線になるように、と
言われてますね(^^;

私はきっと先生が言っていることが耳に入ってないな。
身体を動かすことに必死で聞こえてない。
それは次の日に一緒に行った同僚と話していても
「先生そんなこと言った?」と思うことが多いから。

そうか、腕と背中が一直線か。
分かった。
おうちのヨガマット(母のもの)を広げて、
チャーリーの大好き攻撃を受けながらヨガってみる。

太陽礼拝(←この名前好き♪)のなかのダウンドッグです。
よろしく(笑)




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■ Comment

No title

体って同じように見えて左右色々違うもんねぇ。 これ気持ち良さそう〜

ASAさんへ

気持ち良さそうに見えるでしょ?
うふふ♪
この動画に出てる人は気持ち良いのだと思う。
でも私がやると、よっこらせぇのいでででで!
なのだよ(笑)
いつのまにか出来るようになっていたいものです。

綺麗

綺麗なポーズね。スムーズな体の動きで、
スラスラとこなしていて、やさしそうに見えるけれど、
ヨガって結構ハードなのでしょうか?
あ、私、左膝がときどき痛いの。
確実に不具合がありそう。

さちさんへ

この動画の人の動きは本当にしなやかでキレイだねぇ(^-^)
優しくて、見ていて気持ちよいからコレにしました。
ヨガはね、身体が固い人にはハードだと思います。
私もいででででで!!!!と思わず声が出てしまいます(^^;;;
左ひざが痛いの? 私は時々右が痛いよ。
うん。不具合ありそう、と自分でも思う(^^;;;
さぁ、さちさんもゆったりとヨガりましょう♪

No title

あはは、ふくらはぎが突っ張る感じ。

身体の固い人も、続けていると徐々に和らいでくるんだよね。

それにヨガを教えてる知人が言ってたけど
ヨガをすると年取れないって(笑)
つまりいつまでも若々しいんだって。
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