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Walking Note - 0010 -

歩いた記録は昨日のなんです、実は。
昨日バタバタして書けなかったので
今日書きまーす!

え? 今日のはって?
あはは♪ 金曜日なので油断して
ちょっとコロンとしたら寝てしまった
OMG!!ですわ。

と言う訳で昨日の記録 (あまり気にしてない)

昨日のウォーキング:
距離 3.68km
時間 48分

199kcal消費

昨日はね、娘を誘ったんですよ。
そしたらね、来るって言うから喜んで
一緒に歩きました。彼も

帰ったらね、私はもぅ大汗ダラダラで
フーフー言ってるのに、娘は涼しい顔で
なんともないみたいで・・・ 
これが若さの違いか?!と思ったわけです。

あ、やばい。
ここで終わりまーす(笑)
ありがとうございます♪





テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

Walking Note - 0009 - プラスα

まだ9回目かぁ… それで結果を求めるのは
やっぱりまだ早いかなぁ?
それにさー、お菓子も食べてるし、アイスとか
カキ氷も食べてるし、ご飯も結構満足する
ほど食べてるもんねー。

ダイエット色よりも健康になろう!!って
気持ちのほうが強いので今のところは
これで良しとする。

まずは定着させよう。
歯磨きみたいな、しないと気持ち悪いから
ってな感覚になれたらベスト


本日のウォーキング:
距離 3.76km
時間 43分

164kcal消費


あ、でも、嬉しい変化はあったぞ。
朝がシャキッと起きれること。
目覚めスッキリって感じで、重たい身体を
無理矢理起こして支度するってのが
なくなった。

しかーし、今朝は頭痛で目が覚めて
やばいよやばい。こりゃ、偏頭痛の痛みだわ、と
慌てて頭痛薬を飲んで出勤。

もしかしたら早退かも… という不安を抱え
ながら運転して、正門近くに着いて、
「さて、パスを… え? げ! パスが無い!」

やばい! そう言えば、昨日、帰りに物凄い
雷でキャーキャー言いながら慌てて帰った時
動揺して忘れて帰ったんだ!
パスはきっと、自分のデスクの上!!

どうしよう… 時計を見ると6時30分。
私の次に出社してくるのはSさん、7時15分頃。
彼女が出社した時に申し訳ないけどパスを
正門まで持ってきてもらおう…

「出社したら私の机の上にあるパスを正門まで
持ってきて下さい。ごめんね。よろしくお願いします」
とLINEし、ファミマの駐車場へ車を停めると、
すぐに返信が。
「今から出ます!すぐ持っていきます!」と。

え? まだ6時半過ぎよ?
ちなみに彼女は門から歩いても3分のところに
住んでいるので早い!!
あっと言う間に持ってきてくれました。

感激

私のためにこんなにすぐに行動してくれるなんて!
愛されてるのね、私!!

本当にありがたい一件でした。
ホントにホントに、ありがとうございました




テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

Walking Note - 0008 -

最近コレばっかで面白くないねー
ま、私的には記録として書いているので
それだけで良いんだけど、
もし、物凄い低い確率で、もしもこの日記を
毎日見てくれている方がいたとしたら…



何か面白いことしないといけんでしょー



さて、
本日のウォーキング:
距離 4.0km
時間 45分

169kcal消費

今日は時間ではなく、距離を測ってみました。
2km進んで折り返して帰るコース。
(あー!目に汗が入って痛いー)

今日で8回目のウォーキングですけれども
体重の変化は全くなく…
てか、最初の3日で1.5kg減って喜んでたのに
金・土・日で元に戻るという

昨日はね、ちょっと事情があって歩けません
でした。でもね、それ以外は毎日大汗かいて
歩いてるわけですよ。
これだけ大汗かいてるってことは、きっと
身体の中で何かは良い方へ向かって行って
くれているのだと信じて、歩きます。

出来たらサイズの小さな服を着たいと思う
けれども、それよりももっと重点を置きたいのが
健康であること。
今のままじゃ長生き出来る自信がないので
やっぱり歩きます。

ありがとうございます





テーマ : 健康で元気に暮らすために
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Walking Note - 0007 -

毎日、ウォーキングから帰ってすぐに
このブログの更新を、タマの汗をパラパラと
落としながらやるのが快感になっています

私が触れたところがネチョネチョになるので
キーボードとマウスに指先のみ、触れることを
許可しております。

今日はね、リクエストにより(私のだけど)
ケンタッキーフライドチキンを夕飯に頂いたので
絶対に後でウォーキングを実施します!!と
強く覚悟しながら夕飯を頂きました。
美味しかったぁ

本日のウォーキング:
距離 3.5km
時間 40分

151kcal消費


幸いにも今日が7日目で、まだ雨は一度も
降っていません。夕方ザーーーッ!は
ありましたが、私が歩く時間は晴れてました。
雨が降ったらどうしようかな…と思いながら、
まだ降ってないけど

今日の私の夕飯、きっと1000kcal超えだろうから
150kcal減って850~900kcalくらいになって
ちょっと安心… なわけないわ!!
でも、ま、続けられていることだけでも良いよね。

同僚に良く言われる言葉、
「一番の敵は自分自身です!!」
いろんな意味でホントだと思います。
勝つとか負けるとかじゃなくて、協力し合って
生きたいと思ってます。

今日もありがとうございました




テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

Walking Note - 0006 -

6日目の今日は、本当は30分で
終わらせようと思っていました。

昨日ね、頑張って40分にしたんですが
帰りの最後5分がすごーくしんどくて
それに、今朝起きた時、久しぶりに
(と言っても6日ぶり?)しんどかったん
です。

ちょっと無理したかなー。
こんなんなら楽しい30分を続けた方が
長続きするよなー。
よし、今度から30分で切り上げよう!
と、今日は思っていて、歩き始めた時も
そう思っていました。

が!

アクシデント発生!!
(いやいや大したことありません)

歩いていると気持ちよくて、
30分よりもほんのちょっとだけ
伸ばしてみようかな、と
距離調整をするつもりで
曲がるところを曲がらず真っ直ぐ
進みました。
途中で曲がって家の方向へ行けば
良いと考えておりました。

ところが、気づくとそこは曲がれない
箇所がずーーーっと続くところ。
被爆赤レンガと呼ばれる建物が
ずーーーっと真っ直ぐ続く場所。
赤レンガの通りを通るのは怖すぎる!

というわけで、大回りし、距離は3.6km
まで伸びました(笑)


本日のウォーキング:
距離 3.6km
時間 42分

159kcal消費


でも、気持ちよかったから良しとする。
とりあえず、今日まで6日連続で続けた
自分も良くがんばりました!!
ありがとうございました




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